Aulas abertas, cursos modulares e vivências esportivas convidam o público a experimentar novas práticas para cuidar do corpo e da mente
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Com uma programação de incentivo a prática de esportes e atividades físicas para diferentes idades e interesses, o Sesc Santo André convida o público a vivenciar novas experiências e aprimorar o bem-estar por meio do movimento. Entre os destaques, a aula aberta de Pilates e o Que Esporte é Esse? oferecem momentos de aprendizado e conexão com o corpo e a cultura esportiva.
O projeto Que Esporte é Esse?, que em março traz como grande atração o Taekwondo, promove vivências esportivas, apresentações e contato com esportes pouco presentes em nosso cotidiano. Com atividades orientadas por educadores e convidados especiais, a programação inclui práticas abertas nos dias 15, 16, 22 e 23 de março, além de sessões especiais aos fins de semana, e uma apresentação seguida de bate-papo com o Grão-Mestre José Roberto Lira, referência na modalidade no Brasil, no dia 23 de março.
Para quem deseja experimentar os benefícios do Yoga, o curso modular traz a oportunidade de mergulhar na tradição do hatha yoga com posturas, exercícios respiratórios e técnicas de meditação. Essa prática busca proporcionar equilíbrio, consciência corporal e qualidade de vida. Além dele, o curso de Movimento Consciente explora técnicas corporais para promover relaxamento e autocuidado. Ambos acontecem de março a junho. Já o curso modular de Beach Tênis, que acontece de março a abril, oferece a possibilidade de aprendizado e contato com uma modalidade diferenciada na quadra de areia. As inscrições podem ser realizadas pela Central de Relacionamento Digital ou pelo aplicativo Credencial Sesc SP, conforme disponibilidade de vagas.
A aula aberta de Ritmos convida os participantes a se expressarem por meio da dança ao som de diferentes estilos musicais. Além de ser uma prática divertida e envolvente, a atividade contribui para o condicionamento físico e melhora da coordenação motora, proporcionando uma experiência energizante para todas as idades. Para quem busca uma atividade dinâmica, a aula aberta de Pilates Solo é outra excelente opção. Com uma série de exercícios voltados ao fortalecimento do corpo e melhora da postura, a prática acontece entre março e abril, às terças e quintas pela manhã, sendo gratuita e sujeita à disponibilidade de vagas.
Com essa ampla variedade de atividades, o Sesc Santo André reafirma seu compromisso em incentivar a prática esportiva como um meio de promover qualidade de vida e integração social. Seja para quem deseja iniciar um novo hábito ou para aqueles que já praticam regularmente, a programação oferece opções para todos os gostos, garantindo momentos de aprendizado, diversão e bem-estar.
Programação:
Cursos Modulares
Beach Tênis
Com educadoras(es) do Sesc - A partir de 16 anos
Prática da modalidade Beach Tênis possibilitando a compreensão dos valores que envolvem o esporte como manifestação cultural. Indicado para pessoas que querem aprender ou retomar a prática esportiva. Incentiva a autonomia, o prazer pelo esporte e a melhoria da qualidade de vida.
De 12/3 a 30/4, quartas e sextas, das 19h às 20h
Quadra de Areia
Movimento Consciente
A partir de 12 anos
Curso que busca promover a consciência e expressão corporal, inspirado em diferentes técnicas do movimento e respiração. Possibilita o estado de presença, relaxamento, bem-estar e autocuidado.
De 11/3 a 26/6, terças e quintas, das 20h às 21h
Sala de Práticas Corporais
Yoga
A partir de 12 anos
Curso baseado na tradição do hatha yoga, com posturas corporais, exercícios respiratórios, de concentração, meditação e outras técnicas. A partir da percepção de si e do outro, possibilita a promoção da saúde e escolhas mais conscientes para a vida.
De 12/3 a 27/6, quartas e sextas, das 16h30 às 17h30
Sala de Práticas Corporais
Sobre os cursos:
Abertura de vagas para Credencial Plena, mediante a disponibilidade, toda 1ª e 3ª quinta-feira do mês, a partir das 14h, em centralrelacionamento.sescsp.org.br ou pelo aplicativo Credencial Sesc SP.
Durante os primeiros 5 dias as vagas são exclusivas para Credenciais Plenas (titulares e dependentes). Após esse período, se houverem vagas remanescentes, elas serão disponibilizadas para o público em geral.
Para cursos físico-esportivos, será necessário apresentar um atestado datado e com o CRM do médico, declarando que está apto(a) para realizar atividades físicas. Depois de realizar a pré-inscrição é necessário agendar um horário na Central de Atendimento da unidade para concluir a inscrição (agendamento disponibilizado às sextas-feiras, às 12h, pelo aplicativo ou Central de Relacionamento Digital). É preciso apresentar a Credencial Plena válida.
Aulas Abertas
Pilates Solo
Aula Aberta
Aula Aberta de Pilates Solo, que se constitui numa série de exercícios realizados no solo, usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo será condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.
De 11/3 a 29/4, terças e quintas, das 10h10 às 11h
Sala de Práticas Corporais
Não recomendado para menores de 12 anos - Autoclassificação
Grátis - Vagas Limitadas
Ritmos
Aula Aberta
Aula aberta onde os participantes poderão vivenciar movimentos, músicas e expressões corporais enquanto mergulham nas batidas envolventes de diferentes estilos musicais com a orientação dos educadores. Além da diversão, a aula estimula o condicionamento físico e a coordenação motora.
De 11/3 a 29/4, terças e quintas, das 17h às 18h
De 12/3 a 30/4, quartas e sextas, das 10h às 11h
Área de Convivência
Grátis
Que esporte é esse?
Proposta destinada à recreação orientada, às turmas do Programa Sesc de Esportes e aos alunos da rede pública e privada com o objetivo de fomentar e difundir a cultura esportiva através de modalidades pouco presentes no cotidiano dos praticantes de esportes em geral.
Taekwondo
O Sesc Santo André desenvolve o projeto Que esporte é esse?, com o intuito de fomentar e difundir a cultura esportiva através de modalidades pouco presentes no cotidiano dos praticantes em geral. Visando a ampliação do repertório dos indivíduos e a motivação para a prática, a proposta consiste em uma contextualização das modalidades, experimentação através de vivências e, em alguns momentos, apresentação de atletas.
De 15 a 22/3, sábados e domingos, das 14h às 18h
Dia 23/3, domingo, das 10h às 14h
Espaço de Eventos
Grátis
Que Esporte é Esse? Com o Grão Mestre de Taekwondo José Roberto Lira
José Roberto de Lira é um renomado instrutor de Taekwondo no Brasil. Ele começou a praticar Taekwondo em meados de 1972 e se formou faixa preta em 1978. Em 10 de abril de 1982, Lira inaugurou a primeira academia de Taekwondo em Diadema, inicialmente chamada de Choi Tae Kwon-Do Clube, que mais tarde foi renomeada para Lira Tae Kwon-Do Clube. Lira recebeu seu certificado internacional do Kuk Ki Won em julho de 1979. Ele teve como mestres Seo-Hwan Chang e Jun-Sik Choi. Antes de abrir sua academia, Lira dava aulas de Taekwondo durante as madrugadas no campo de futebol da empresa onde trabalhava, a Equipamentos Villares, em São Bernardo do Campo.
Dia 23/3, domingo, das 14h às 16h
Espaço de Eventos
Livre - Autoclassificação
Grátis
SESC SANTO ANDRÉ
Rua Tamarutaca, 302 – Vila Guiomar – Santo André
Telefone – (11) 4469-1200
Estacionamento: R$7,00 a primeira hora e R$ 2,00 por hora adicional (Credencial Plena) e R$14,00 a primeira hora e R$ 3,50 por hora adicional (outros).
Informações sobre outras programações:
