Publicado em:
julho 16, 2014 |
Por Johnes Hebert
Há quem diga que dormir junto faz mal, pois o sono é
interrompido muitas vezes durante a noite quando nosso parceiro se mexe
na cama. Mas, parece que não é bem por aí. De acordo com uma pesquisa
coletiva feita por Andrea Petersen, publicada no The Wall Street
Journal, dormir com um parceiro na mesma cama fornece uma gama de
benefícios para a saúde. Além do mais, segundo cientistas, dormir ao
lado de alguém é uma das razões que explicam por quê pessoas em
relacionamentos íntimos tendem a apresentar uma saúde melhor e viver
mais tempo que os solteiros.
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Fonte: Think StockPor que dormir com alguém é mais saudável?Bem, a explicação da ciência é que compartilhar uma cama reduz as citocinas, envolvidas na inflamação, e aumenta a oxitocina, mais conhecida como hormônio do amor, famosa por aliviar a ansiedade e, coincidentemente, é produzida na mesma parte do cérebro responsável pelo ciclo vigília-sono.
Além disso, de acordo com Wendy M. Troxel, professora assistente de
psiquiatria e psicologia na Universidade de Pittsburgh, "os benefícios
psicológicos que adquirimos com a proximidade durante a noite supera o
preço de dormir com um parceiro". Dormir junto promove o sentimento de
segurança e seguridade, que reduz os níveis de cortisol, o hormônio do
stress — o que naturalmente te faz dormir melhor do que sozinho.
Como exatamente isso pode me ajudar?
Quando estiver ansioso (a) antes de uma grande prova, apresentação, ou qualquer situação em sua vida, não hesite em chamar seu companheiro ou companheira para dormir junto com você. Isso certamente pode te dar um help na hora de controlar os nervos no dia seguinte.
Quando estiver ansioso (a) antes de uma grande prova, apresentação, ou qualquer situação em sua vida, não hesite em chamar seu companheiro ou companheira para dormir junto com você. Isso certamente pode te dar um help na hora de controlar os nervos no dia seguinte.
A pesquisa também mostra que as mulheres num relacionamento estável
na verdade caem no sono mais rápido e acordam com menos frequência
durante a noite do que mulheres solteiras, ou aquelas cujo o status do
relacionamento mudou durante o estudo. Curioso, não?
Fonte: Think StockA importância da nudez durante o sonoMas a ciência não para por aí. Se quiser aumentar a satisfação na relação, você e seu parceiro devem dormir pelados. Isso mesmo. É completamente intuitivo; dormir nus juntos constrói um senso de proximidade e intimidade, que por sua vez, fortalece o relacionamento.
Por meio de uma pesquisa feita com mil britânicos descobriu-se que
57% dos casais que dormiam nus relataram estar “extremamente felizes” em
seus relacionamentos, enquanto que menos da metade que vestia pijama
relatou o mesmo.https://br.mulher.yahoo.com/blogs/sexo-oposto/dormir-junto-faz-bem-%C3%A0-sa%C3%BAde-dizem-cientistas-040254875.html
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