Oi queridos e queridas! Se vocês frequentavam a escola no período da manhã durante a adolescência sabem o que é ter um sono devastador no meio de uma aula de História. Se fosse aula de Física então, esse sono dava direito até a um pesadelo!!! Quem nunca chegou a ser acordado pelo professor, aos gritos? Me lembro de um amigo que dormia tão profundamente e com tanta frequência que nós, colegas, combinávamos com o professor, apagávamos as luzes, saíamos da classe e batíamos a porta! Quando ele acordava se via sozinho, no escuro! E nós, pestes que éramos, morríamos de rir!
Mas o assunto é muito mais sério do que parece. E quem diz isso não sou eu, que sempre frequentei a escola pela manhã e matriculei minha filha mais velha no mesmo horário, são neurocientistas. Pra quem não sabe, neurocientistas são as pessoas que atuam fazendo pesquisa em neurociência, que nada mais é do que o estudo do sistema nervoso: sua estrutura, seu desenvolvimento, funcionamento, evolução, relação com o comportamento e a mente, e também suas alterações.
Pois bem, eles fizeram muitas pesquisas e comprovaram que os jovens precisam de mais horas de sono do que os adultos.
Em Londres, uma escola que abriu em setembro do ano passado dá início às aulas 10 horas da manhã, segundo eles, a ideia é deixar os alunos dormirem. A Universidade de Minnessota, nos EUA, também estuda o assunto, e lá eles chegaram a conclusão que alunos que entram mais tarde têm resultado melhor, frequentam mais as aulas, cochilam menos e se sentem menos deprimidos. A explicação dos especialistas é que alterações hormonais da puberdade fazem com que os jovens precisem dormir pelo menos 2 horas a mais do que os adultos.
Minha pergunta agora é: será que não devemos colocar nossos filhos na escola de manhã ou devemos fazê-los dormir mais cedo, pra descansarem mais? Boa questão, né? Tenho certeza que quem tem filhos adolescentes até tenta fazer a molecada ir pra cama cedo, mas competir com Ipad, videogame, celular e DVD não é fácil. De qualquer maneira, é preciso fazer essa galera relaxar mais horas. Quem dorme pouco a noite, além de não conseguir se recuperar do dia anterior ainda pode ter problemas de concentração e memória, estresse, impulsividade, falta de empatia e de senso de humor.
Quem não descansa fica menos criativo, produtivo. O humor fica prejudicado. Quem não descansa fica chato, difícil de lidar. Não aproveita a aula, não aprende como os outros. O melhor é conversar com os filhos e explicar para eles tudo que a ciência está estudando. Contra fatos não há argumentos, certo?
Beijos
Pati
http://br.mulher.yahoo.com/blogs/mae-salto-alto/adolescentes-precisam-dormir-mais-214829287.html