Que os exercícios físicos fazem bem ao corpo, todos
sabem. O que muita gente não sabe ainda é que mexer o corpo com
atividades físicas ajuda também a melhorar o desempenho sexual.
A sexóloga Patrícia Cardoso confirma os benefícios dos exercícios
para o sexo: “Uma dieta equilibrada aliada a exercícios contribuem para
um bom condicionamento físico, e certamente ajudarão a melhorar o
desempenho sexual. Pessoas sedentárias sentem mais dificuldade de variar
as posições e o sexo pode se tornar monótono”, explica a sexóloga. Quer começar a se exercitar? A especialista indica as três atividades físicas que mais influenciam no desempenho sexual:
Pilates
Para quem é recomendado: pessoas sedentárias.
Vantagens: contribuiu para o conhecimento do corpo,
fortalece a musculatura da área pélvica e abdominal e contribui na
flexibilidade dos quadris, eleva a autoestima.
Dança de salão
Para quem é recomendado: casais.
Vantagens: “proporciona o contato físico, o aumento da sensualidade e eleva a autoestima do casal. Mesmo
sendo uma modalidade bem lúdica, traz de volta o vigor físico e aguça
os sentidos, como a audição, já que a música é extremamente importante
para o dançarino, além da visão e do tato. Os quadris e as pernas são
bastante trabalhados. Um bom dançarino, independente da idade, já é um
sedutor nato e pode usar seus encantos para agradar seu par na cama.”
Caminhada
Para quem é recomendado: pessoas que lidam com situações de estresse e com propensão a ter problemas cardíacos.
Vantagens: “A caminhada fortalece o
tônus muscular do abdômen, pernas e bumbum. Além de diminuir os riscos
de problemas cardíacos e auxiliar no controle nos níveis de colesterol,
contribui na liberação de endorfina, promovendo a sensação de bem estar e
diminuição do estresse. Nos dias atuais, o estresse é um grande desafio
para os casais, comprometendo muito a quali do relacionamento sexual. Quem tem histórico cardiopático na família
deve se esforçar também para perder peso, além de incluir a caminhada
como exercício diário.”http://guiaastral.uol.com.br/2011/amor/atividades-para-melhorar-o-desempenho-sexual/
