Nessa época de Carnaval muita gente acaba exagerando na comida e bebida. E depois de tantas mudanças bruscas nos hábitos alimentares, o organismo acaba sofrendo. Por isso é bom pegar leve depois da folia! Confira o cardápio que uma nutricionista montou especialmente para a equipe do RJTV para uma dieta desintoxicante. 

Veja a reportagem no RJTV 1ª edição

CAFÉ DA MANHÃ1 colher de sopa geleia
200ml de suco de abacaxi com hortelã
3 unidades de torrada integral

LANCHE DA MANHÃ200ml de suco de limão com couve ou 1 taça de salada de frutas com uma colher de sopa de linhaça dourada

ALMOÇO1 filé de peixe
salada à vontade
uma colher de chá de azeite
3 colheres de sopa de lentilha
3 colheres de sopa de arroz integral

LANCHE DA TARDE1 banana amassada
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de quinoa
 
JANTAR1 prato fundo de sopa de legumes
frango desfiado

CEIA2 castanhas-do-pará
1 xícara de chá verde com canela em pau
http://riosulnet.globo.com/web/conteudo/1_283253.asp