Especialista da Prati-Donaduzzi ajuda a compreender a relação entre intestino, cérebro e alimentação
|
Celebrado em 31 de agosto, o Dia do Nutricionista reforça a atuação desse profissional na promoção da saúde e chama a atenção para um aspecto que vem sendo investigado pela ciência: a relação entre alimentação, intestino e saúde mental.
Tão importante quanto seguir os tratamentos adequados para os transtornos mentais, é olhar para outros fatores que contribuem para o bem-estar. A alimentação é um deles, e estudos sobre o chamado eixo intestino-cérebro ajudam a compreender como o que acontece no intestino pode estar relacionado ao funcionamento cerebral.
A nutricionista da Prati-Donaduzzi, Joice Rauber, ressalta que, quando se trata de saúde mental, diferentes fatores devem ser considerados. “A alimentação não substitui tratamentos ou outros cuidados necessários, mas contribui para fornecer nutrientes importantes para o funcionamento adequado do organismo e do sistema nervoso".
Joice cita estudos que investigam o eixo intestino-cérebro e têm identificado diferenças na microbiota intestinal de pessoas com e sem diagnóstico de depressão e ansiedade, reforçando a existência de uma conexão que envolve alimentação, sistema nervoso e saúde mental.
Entre eles está uma revisão integrativa publicada em 2023 no Brazilian Journal of Health Review, que apontou, em pacientes com depressão, menor diversidade da microbiota e maior presença de marcadores inflamatórios. Um dos estudos analisados acompanhou 40 pacientes com diagnóstico de depressão. Após oito semanas, o grupo que recebeu suplementação com probióticos apresentou redução significativa na pontuação da Escala de Depressão de Beck em comparação ao grupo placebo.
A nutricionista explica que intestino e cérebro mantêm uma comunicação de mão dupla, por meio de um eixo que envolve os sistemas nervoso, imunológico e neuroendócrino. “A microbiota intestinal participa dessa interação e está relacionada a mecanismos envolvidos no funcionamento cerebral e em processos associados ao humor, ao sono e à resposta ao estresse”, complementa.
Joice ressalta que esses resultados não significam que determinados alimentos ou probióticos possam ser considerados tratamentos para transtornos mentais. A principal orientação está na qualidade do padrão alimentar como um todo.
“Não existe um alimento isolado capaz de prevenir ou tratar um transtorno mental. O mais importante é manter uma alimentação equilibrada, respeitando as necessidades de cada pessoa e buscando orientação profissional quando necessário”, afirma.
No dia a dia, a nutricionista recomenda priorizar verduras, legumes, frutas, grãos, castanhas, ovos, leite e derivados, fontes de gorduras saudáveis e carnes magras. Já alimentos ultraprocessados, bebidas alcoólicas e cafeína devem ser consumidos com moderação.
Saúde mental exige cuidado integrado
A alimentação é parte de um conjunto mais amplo de cuidados. Sono adequado e atividade física também contribuem para a saúde integral, assim como o acompanhamento de profissionais e, nos casos em que há indicação, o tratamento medicamentoso.
A saúde do sistema nervoso central (SNC) também está entre as frentes de atuação da Prati-Donaduzzi. A farmacêutica possui medicamentos destinados a diferentes condições neurológicas e psiquiátricas e vem direcionando esforços ao desenvolvimento de novas apresentações para esse segmento, considerando aspectos como facilidade de administração, adesão ao tratamento e necessidades dos pacientes.
Sobre a Prati-Donaduzzi
A Prati-Donaduzzi é uma indústria farmacêutica brasileira com atuação nacional, dedicada ao desenvolvimento, produção e comercialização de medicamentos. Com forte presença no mercado e foco em inovação e excelência operacional, a empresa mantém o compromisso de promover saúde e bem-estar, aliando crescimento econômico, responsabilidade social e respeito ao meio ambiente.
